北部ブロック活動委員会企画「心と身体を整える　中医学的養生方法と経路ヨガ」を開催しました。

北部ブロック活動委員会企画「中医学的養生方法と経路ヨガ」を、10月23日に八幡東生涯学習センター尾倉分館で開催。ヨーガインストラクターのヤマモトキヨカさんを講師に迎え、まずは講座にて中医学の基本的な考え方「未病先防（病気になる前に予防する）」について学びました。講師のヤマモトさんが、「木・火・土・金・水」の五行相関図を使いながら、自然と人の身体のつながり、そしてバランスを保つことの大切さをわかりやすく説明してくださいました。続いて、経絡ヨガでは、ゆっくりと身体を伸ばしながら整える時間を持ち、心身ともにリラックスしたひとときとなりました。参加者からは「体がポカポカしてきた」「リラックスできた」「身体が軽くなった」などの感想が寄せられ、心も身体もほぐれる穏やかな時間となりました。 

参加者の感想【一部抜粋】 
・膝·股関節に不安があり、できるか少し不安でしたが先生の「自分のできるところで､できなくても大丈夫」に気持ち良く参加できました｡ 

・日々の生活の中で､食や体調·心の管理の大切さ感じました｡自分の体や心のご機嫌とるのは自分ですね｡ 

・中医学の話を初めて聞いていろいろ勉強することができた。