西部ブロック活動委員会主催「レクレーション&健康に暮らす知恵〜薬と筋力〜」を開催しました

6月27日、西部ブロック活動委員会では、クローバープラザ（春日市）にて、くらしの学習サポーター奥 佳代子さんを講師にお迎えして、「レクレーション&健康に暮らす知恵〜薬と筋力〜」を開催し、8人が参加しました。

今回の講座では、簡単な手遊びで脳を活性化するレクレーションをはじめ、痛み止め薬を用いた対処療法は、効果大であったというご自身の実体験のお話や、正しい姿勢や痛み軽減のための「めばえストレッチ」「いなほストレッチ」などの実践を交えながら、健康に暮らすための知恵を学びました。

<参加者の感想>

• めばえストレッチ、早速実践しようと思います。生き方にもつながるお話しで楽しくてためになりました。


• 筋力をつけるために、ラジオ体操、ストレッチなど少しずつ続けていきたいと思います。自分の体チェックもしたいです。脳のやる気、新しいことに挑戦しつつ、体の健康維持を頑張っていきたいです。


• 参加者の皆さんの体験を聞けて勉強になりました。食生活の見直しも大事。