筑紫野区域委員会主催「助骨エクササイズKaQiLA学習会＆三区域委員ランチミーティング」を開催しました

助骨エクササイズKaQiLa～カキラ～

• 運動という程、体を動かしていたわけではないのに、体が温まってびっくりしました。助骨が動くことで背骨が整うというお話に驚きました。実際に動いてみて、可動域が広がったことが実感できました。教えていただいた種類が多くて覚えられなかったので残念です。
• KaQiLa の体験は初めてでした。どういう内容か不安でしたがスタートしたら楽しくできました。無理せずに程良く体を動かして楽しかったです。終わった後も体中がぽかぽかしていました。
• 運動が苦手な私でも楽しくできました。可動域がかわってびっくりしました。
• 初めてカキラを体験しました。普段運動不足ですが楽しくできました。また機会があれば参加したいです。
• 腰痛もちなので、できるか心配していましたが、全然大丈夫で安心しました。終わった後、可動域が広がり過ぎて驚きました。
• 肩こり、腰痛がきになっていたので解消して嬉しいです。短時間でこんなに変わるとは驚きました。復習したいですが、ほとんど覚えていないので、来年度ぜひ開催したいです。
• 体のバランスが整った感じがします。とてもよかったです。むずかしい動きもあったりしましたが、先生がきてくれたことで、わかりやすく、学習できました。