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活動報告

2019年01月31日

筑紫野区域委員会主催「セルフリンパケア講座」を開催しました

筑紫野区域委員

1月22日、くらしの学習サポ-タ-の新垣香織さんによる「セルフリンパケア講座」を開催しました。まず、リンパについて座学で学びました。リンパの仕組みを理解した上でセルフケアをすると、効果がさらにアップするそうです。リンパケアとは、「体のゴミをスムーズに排出させ、免疫力を高めて、健康な体作りを自分で行う」ことだそうです。クイズや小話なども交えながら、知識を得た後にリンパケアの実践となりました。思っていたよりもとても優しくケアを行うこと、ゆっくりと流すことに効果があると分かり、目から鱗でした。

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<参加者の声(抜粋)>

  • 座学で学んでからの実技だったので頭で納得、分かりやすかった。
  • リンパの流れが良くなると免疫力が高まったりと体に良いことばかり。
  • テレビや誌面で見るよりも力加減や、やり方がわかってとても為になった。
  • 寒い時期、身体も温まり、これから続けていこうという気になって、いい時期の企画だった。
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