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2018年7月

10分でできる海鮮粥

10分でできる海鮮粥
調理時間

10分
<熱量>218kcal
<食塩相当量>0.7g


暑くて、長い時間火を使いたくないときに短時間でつくる海鮮の旨みたっぷりのお粥を♪



2018年8月3週「カタログえふ」より

ぱぱっとメインおかず♪鶏竜田揚げのサラダ南蛮

ぱぱっとメインおかず♪鶏竜田揚げのサラダ南蛮
調理時間

10分
<熱量>219kcal
<食塩相当量>2.2g




2018年8月2週「カタログえふ」より

もう失敗しない!天ぷらのコツ~下ごしらえ編~

もう失敗しない!天ぷらのコツ~下ごしらえ編~

華やかで人が集まる食卓にもピッタリの天ぷら。コツをおさえてサクサクの天ぷらで、おもてなしはいかが?



2018年8月1週「カタログえふ」より

溶かして冷やして♪グラスチーズケーキ☆

溶かして冷やして♪グラスチーズケーキ☆
調理時間

10分(冷やし固める時間除く)
(1個分)
<熱量>240kcal
<食塩相当量>0.3g


マシュマロを使って!簡単でおいしいチーズケーキ!



2018年7月3週「カタログえふ」より