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2018年6月

ねぎ塩だれで冷やしラーメン風そうめん

ねぎ塩だれで冷やしラーメン風そうめん
調理時間

15分(そうめん、たまごの茹で時間を除く)
<熱量>457kcal
<食塩相当量>2.5g(梅干を除く)


あっさり、でも旨みしっかり!夏向きの麺



2018年7月2週「カタログえふ」より

夏バテ対策におすすめレンジで豚肉の野菜巻

夏バテ対策におすすめレンジで豚肉の野菜巻
調理時間

10分
<熱量>257kcal
<食塩相当量>2.4g


夏の暑さに負けない疲れにくい身体に♪



2018年7月1週「カタログえふ」より

梅酢たこの漬け汁でもう1品!キャベツとベーコンの炒め煮

梅酢たこの漬け汁でもう1品!キャベツとベーコンの炒め煮
調理時間

10分
<熱量>160kcal
<食塩相当量>2.1g


梅酢たこを使ったアレンジレシピ♪



2018年6月4週「カタログえふ」より

梅酢の爽やかな酸味がうれしいバラ寿司

梅酢の爽やかな酸味がうれしいバラ寿司
調理時間

20分(炊飯時間を除く)
<熱量>322kcal
<食塩相当量>2.0g


梅酢たこを使ったアレンジレシピ♪



2018年6月4週「カタログえふ」より

レンジで簡単♪味つけいなりあげで和風肉詰め

レンジで簡単♪味つけいなりあげで和風肉詰め
調理時間

10分
<熱量>411kcal
<食塩相当量>1.5g


ご飯のかわりにお肉を詰めておかずの一品に♪



2018年6月3週「カタログえふ」より