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2017年9月

コーンとコロコロ野菜のかきあげ

コーンとコロコロ野菜のかきあげ
調理時間

25分
<熱量>475kcal
<食塩相当量>0.7g


胡麻ドレの風味が香ばしく、何もつけなくてもおいしいよ♪



2017年10月2週「カタログえふ」より

じゃがいもとベーコンのガレット風

じゃがいもとベーコンのガレット風
調理時間

20分
<熱量>249kcal
<食塩相当量>0.4g


外はカリカリと香ばしく、中はほっくりモチモチ食感!



2017年10月1週「カタログえふ」より

さばの甘酢炒め

さばの甘酢炒め
調理時間

15分(漬け込み時間を除く)
<熱量>462kcal
<食塩相当量>3.0g


骨取りなので野菜と合わせてパクパク食べられます



2017年9月4週「カタログえふ」より