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2017年8月

忙しい朝に大活躍!味噌玉

忙しい朝に大活躍!味噌玉
調理時間

10分
<熱量>38kcal
<食塩相当量>1.5g


手作りの味がお湯を注ぐだけで!



2017年9月2週「カタログえふ」より

さんまのオイル煮

さんまのオイル煮
調理時間

25分


さんまをアヒージョ風に♪身はしっとりして旨みアップ。にんにく風味のオイルで温野菜もおいしくいただけます。



2017年9月1週「カタログえふ」より

照り焼き鶏だんご

照り焼き鶏だんご
調理時間

10分
<熱量>208kcal
<食塩相当量>2.2g


鶏だんご!シンプルな味でアレンジいろいろ♪



2017年8月5週「カタログえふ」より

手間いらずのお手軽スープ♪

手間いらずのお手軽スープ♪
調理時間

10分
<熱量>185kcal
<食塩相当量>3.5g


鶏だんご!シンプルな味でアレンジいろいろ♪



2017年8月5週「カタログえふ」より

ヨーグルトフルーツサンド

ヨーグルトフルーツサンド
調理時間

10分


プレーンヨーグルトの活用術
そのままはもちろん、料理にも使えますよ



2017年8月4週「カタログえふ」より

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