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2015年11月

フライパンでお手軽ローストチキン

フライパンでお手軽ローストチキン
調理時間

20分
<熱量>542kcal
<食塩相当量>2.1g


おうちでお手軽チキン♪
甘めのタレでお子さんも大好き~



2015年12月3週「カタログえふ」より

サムゲタン風スープ

サムゲタン風スープ
調理時間

25分
<熱量>309kcal
<食塩相当量>2.6g


鶏の旨みがギュ~!ひとつのメニューでふたつのおいしさゲット♪



2015年12月2週「カタログえふ」より

さんまのオイル煮

さんまのオイル煮
調理時間

25分


さんまをアヒージョ風に♪
身はしっとりして旨みもアップ。にんにく風味のオイルで温野菜もおいしくいただけます。



2015年12月1週「カタログえふ」より

かきのマヨ味噌焼き

かきのマヨ味噌焼き
調理時間

25分
<熱量>421kcal
<食塩相当量>4.5g


旨い・簡単・ごはんがすすむ~
お酒のおつまみにもピッタリ~
かきのエキスを吸い込んだ厚あげもたまりません。



2015年11月4週「カタログえふ」より