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2010年8月

オクラのレシピいろいろ

オクラのレシピいろいろ










2010年9月1週「カタログえふ」より


バランスの良い朝食例

バランスの良い朝食例
調理時間

約15分

熱量

519kcal

塩分

2.7g

※熱量は1人分

2010年8月4週「カタログえふ」より


ただの炭酸水アラカルト

ただの炭酸水アラカルト










2010年8月2週「カタログえふ」より


野菜たっぷり!簡単えびチリ

野菜たっぷり!簡単えびチリ
調理時間

約20分

熱量

141kcal

塩分

1.4g

※熱量は1人分

2010年8月1週「カタログえふ」より


梨のシャーベット

梨のシャーベット
調理時間

約30分
冷凍時間を除く

熱量

67kcal
※熱量は1人分



2010年 「ふれあい8月号」より


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