HOME > 2009年10月

2009年10月

日本のかぼちゃスープを使ってドリア

日本のかぼちゃスープを使ってドリア
調理時間

約15分 

熱量

273kcal

塩分

0.9g

※熱量・塩分は1人分

2009年10月4週「カタログえふ」より


きのこたっぷりソースのチキンソテー

きのこたっぷりソースのチキンソテー
調理時間

約25分 

熱量

373kcal

塩分

1.7g

※熱量・塩分は1人分

2009年10月3週「カタログえふ」より


節約?!もやしたっぷりハンバーグ

節約?!もやしたっぷりハンバーグ
調理時間

約35分 

熱量

267kcal

塩分

1.6g

※熱量・塩分は1人分

2009年10月2週「カタログえふ」より


秋鮭のパン粉焼き

秋鮭のパン粉焼き
調理時間

約25分 

熱量

275kcal

塩分

1.6g

2009年10月1週「カタログえふ」より


具だくさん 秋のみそ汁

具だくさん 秋のみそ汁
調理時間

約15分

熱量

146kcal

※熱量は1人分

2009年 「ふれあい10月号」より


 1  |  2