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2009年4月

お母さんに父子で作ろう!お絵かきオムライス

お母さんに父子で作ろう!お絵かきオムライス
調理時間

約30分

熱量

846kcal

塩分

4.6g

※熱量・塩分は1人分
2009年5月1週「カタログえふ」より


基本のレシピ~鶏の唐揚げ~

基本のレシピ~鶏の唐揚げ~
調理時間

約50分

熱量

416kcal(約120g)

塩分

1.4g

※熱量・塩分は1人分
2009年4月5週「カタログえふ」より


ホットプレート活用レシピ 蒸ししゃぶ

蒸ししゃぶ










2009年4月4週「カタログえふ」より


鶏めし

鶏めし
調理時間

約25分(炊飯時間を除く)

熱量

256kcal(茶碗1杯・約150g)

塩分

1.1g

※熱量・塩分は1人分

2009年4月3週「カタログえふ」より


赤・黄・緑のお弁当お助けレシピ

赤・黄・緑のお弁当お助けレシピ
調理時間

約30分

熱量

501kcal(イメージ写真のお弁当1個分)

塩分

2.9g

※熱量・塩分は1人分
2009年4月2週「カタログえふ」より


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