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2008年1月

ピーナツから手作り!ピーナツバター

ピーナツから手作り!ピーナツバター
調理時間

約30分

熱量

78kcal

塩分

0.0g

 

※熱量は、大さじ1杯・12g分

 

2008年1月5週「カタログえふ」より


切干大根を使ったアイデアレシピ

切干大根を使ったアイデアレシピ

■煮物

調理時間

約35分

熱量

104kcal

塩分

1.4g

 

■ハリハリ漬

調理時間

約30分

※調理時間は、漬け込む時間は除く

熱量

33kcal

塩分

0.6g

 

■サラダ

調理時間

約30分

熱量

108kcal

塩分

1.4g

 

※熱量・塩分は1人分

 

2008年1月4週「カタログえふ」より


キウイのフルーツグラタン

キウイのフルーツグラタン
調理時間

約25分

熱量

1個分184kcal

 

2008年「ふれあい1月号」より


ポークソテーのキウイソース

ポークソテーのキウイソース
調理時間

約25分

熱量

1人分318kcal

 

2008年1月3週「ふれあい1月号」より


茶碗蒸し

茶碗蒸し
調理時間

約30分

熱量

106kcal

塩分

1.6g

 

※熱量・塩分は1人分

 

2008年1月3週「カタログえふ」より


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