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2007年9月

秋の味わいごはん

秋の味わいごはん

■きのこの炊き込みご飯

調理時間

約20分

熱量

237kcal

塩分

0.9g

 

■栗おこわ

調理時間

約15分

熱量

294kcal

塩分

0.7g

 

※調理時間は、炊飯時間を除く

※熱量・塩分は1人分

 

2007年9月4週「カタログえふ」より


おはぎ~お彼岸に、一から手作りしてみませんか~

おはぎ
調理時間

約2時間

 

■つぶあん

熱量

156kcal

塩分

0.1g

 

■きなこ

熱量

183kcal

塩分

0.0g

 

※熱量・塩分は1人分

 

2007年9月3週「カタログえふ」より


椎茸のマリネ

椎茸のマリネ
調理時間

約20分

熱量

61kcal

 

※漬け込み時間を除く

 

2007年「ふれあい9月号」より


椎茸のえび団子

椎茸のえび団子
調理時間

約30分

熱量

108kcal

 

2007年「ふれあい9月号」より


ひじきと大豆のかき揚げ

ひじきと大豆のかき揚げ
調理時間

約25分

熱量

489kcal

塩分

1.8g

 

※熱量・塩分は1人分

 

2007年9月2週「カタログえふ」より


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