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2007年4月

ツナ缶でアラカルト

ツナ缶でアラカルト"

■ツナじゃが

調理時間

約35分

熱量

214kcal

塩分

2.2g

 

■ツナロールサンド

調理時間

約30分

熱量

401kcal

塩分

1.5g

 

2007年4月4週「カタログえふ」より


今夜は筍づくし!

今夜は筍づくし!

■筍ごはん

調理時間

約20分

熱量

231kcal

塩分

1.1g

 

※米をザルにあげておく時間と炊飯時間は除く

 

■筍のうま煮

調理時間

約35分

熱量

216kcal

塩分

1.8g

 

2007年4月3週「カタログえふ」より


お弁当のちゃちゃっとおかずアラカルト

お弁当のちゃちゃっとおかずアラカルト

2007年4月2週「カタログえふ」より


おうちでステーキ!!上手な焼き方のすすめ

おうちでステーキ!!上手な焼き方のすすめ

2007年4月1週「カタログえふ」より