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2007年3月

おからのお好み焼

おからのお好み焼
調理時間

約25分

熱量

484kcal

塩分

1.5g

 

2007年3月4週「カタログえふ」より


キャベツで彩りカルボナ~ラ

キャベツで彩りカルボナ~ラ
調理時間

約30分

熱量

844kcal

塩分

2.9g

 

2007年3月3週「カタログえふ」より


基本の肉じゃが

基本の肉じゃが
調理時間

約35分

熱量

371kcal

塩分

2.0g

 

※国産牛肩ロースで計算しています。

 

2007年3月2週「カタログえふ」より


旬の食材で春の食卓

旬の食材で春の食卓

■菜の花とささ身のごまマヨ和え

調理時間

約15分

熱量

60kcal

塩分

0.4g

 

■ちりめんのかき揚げと菜の花の天ぷら

調理時間

約20分

熱量

483kcal

塩分

0.5g

 

■わかめとえびのお吸いもの

調理時間

約15分

熱量

29kcal

塩分

2.0g

 

2007年3月1週「カタログえふ」より