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2006年2月

タンドリーチキン

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調理時間

約45分

熱量

245kcal

塩分

1.8g

2006年2月4週「カタログえふ」より


シーフードとブロッコリーの塩いため

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調理時間

約20分

熱量

180kcal

塩分

1.7g

2006年2月4週「カタログえふ」より


揚げ豚の豆腐ディップ

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調理時間

約20分

熱量

257kcal

塩分

1.1g

※熱量・塩分は1個分

2006年2月3週「カタログえふ」より


赤魚と豆腐のとろろ蒸し

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調理時間

約30分

熱量

262kcal

塩分

1.4g

2006年2月3週「カタログえふ」より


肉じゃが

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調理時間

約35分

熱量

480kcal

塩分

4.7g

※熱量・塩分は1個分

2006年2月2週「カタログえふ」より


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